Rasa cemas atau anxiety adalah hal yang normal dirasakan ketika seseorang menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir. Namun, anxiety perlu diwaspadai jika muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan, karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh gangguan kecemasan. Jika hal itu dibiarkan terus menerus hingga memburuk dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai gangguan kecemasan (anxiety disorder). Beberapa Gejala Anxiety yang perlu diketahui: Gugup, gelisah, dan tegang Detak jantung cepat Napas cepat Gemetaran Sulit atau bahkan tidak bisa tidur Banyak berkeringat Tubuh terasa lemas Sulit konsentrasi Beberapa Jenis Anxiety yang Perlu Diketahui: Gangguan Kecemasan Umum Fobio Gangguan Kecemasan Sosial PTSD (Traumatic Stres Disorder) Gangguan Panik Gangguan Obsesif Kumpulsif Beberapa Cara Mengatasi Anxiety: Mencukupi waktu tidur dan istirahat Membatasi k...
Komentar
Posting Komentar